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時間:2018-11-04來源:作者:現采網編
兒輔食深海魚相對于淡水魚來說,刺少肉多,而且營養更豐富,除了富含蛋白質、脂肪還有其他維生素和氨基酸,能促進寶寶大腦發育和智力發育,更適合寶寶食用。每次給愷愷吃淡水魚,我都會檢查好幾遍,生怕有小刺沒有留意到卡到寶寶。而給愷愷做三文魚、鱈

寶寶輔食-三文魚蛋黃粥,促進寶寶大腦發育,寶寶更聰明!

2018-11-04 08:44    來源:向日葵媽媽育兒輔食

深海魚相對于淡水魚來說,刺少肉多,而且營養更豐富,除了富含蛋白質、脂肪還有其他維生素和氨基酸,能促進寶寶大腦發育和智力發育,更適合寶寶食用。每次給愷愷吃淡水魚,我都會檢查好幾遍,生怕有小刺沒有留意到卡到寶寶。而給愷愷做三文魚、鱈魚我就會省事很多,因為基本買回來的魚肉都是沒有刺的。只是深海魚相對于淡水魚來說,價格會昂貴一些,而且不好買,還怕買到假的,所以麻麻們每次買三文魚、鱈魚一定要到大型的超市去買哦,買回來一整塊可以切成小塊分開裝好放冰箱冷凍,每次給寶寶吃只拿一小塊就好了。

今天我給愷愷做了三文魚粥,還加入蛋黃,既能補腦又能補鐵哦。

食材:三文魚 雞蛋 青菜 大米

調料:橄欖油

工具:燉鍋

月齡:9月齡以上

“文中食材不代表寶寶的一次輔食量”

1、準備食材

2、三文魚切塊用檸檬腌制去腥,大米放入鍋中提前燉煮

3、青菜焯水后放入冷水中,雞蛋煮熟,三文魚腌制5分鐘后煮熟,一般煮5分鐘就可以把三文魚煮熟,麻麻們給寶寶吃三文魚一定要保證徹底煮熟哦

4、取出蛋黃碾成泥,三文魚煮熟后用研磨碗碾碎,青菜切碎

5、粥煮半小時后就熟了,分別放入蛋黃、三文魚、青菜攪拌均勻,再燉煮3分鐘

6、一碗營養滿滿的粥就做好啦,為了顏色更好看,我煮粥的時候還加了點胡蘿卜丁,麻麻們可以自由選擇加入哈

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