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時間:2018-11-04來源:作者:現采網編
養師白酒在我國已經有很長的歷史了,不僅過去的人喜歡釀酒喝,現在的人群也經常會喝酒,且品種眾多,深受人們的喜愛。它主要是由糧食為原料,經過發酵等多種步驟制作而成。其中最主要的成分是酒精,那白酒能不能喝呢?白酒的成

白酒真的不能再喝了嗎?每天都少喝一些,身體還會出現這2種改變

2018-11-04 07:21    來源:活力營養師

白酒在我國已經有很長的歷史了,不僅過去的人喜歡釀酒喝,現在的人群也經常會喝酒,且品種眾多,深受人們的喜愛。它主要是由糧食為原料,經過發酵等多種步驟制作而成。

其中最主要的成分是酒精,那白酒能不能喝呢?白酒的成分有很多,但誰也不能說這其中的物質,都會對健康有害的成分,多多少少也會含有一些有益物質。

但并不能說就可以喝白酒了,因為在大整體上白酒中最多的成分酒精,酒精則是可以致癌的物質。所以,對于大家來說,能不能就不喝,從而才能更好地避免酒精給身體健康帶來的危險。

如果你說你沒有酒不行,那么你要做的就是盡量少喝酒,男性每天每人要控制的酒精量要在25g,而女性要控制的酒精量應在20g,每天都在這個范圍內少喝一些,身體會有以下這幾種改變。

每天都少喝一些白酒,比喝酒多的人要降低癌癥發生危險:

對于大量喝酒的人,尤其是喜歡喝高濃度酒的人,增加癌癥的危險還要更大。在相關的研究上發現,喝酒多的人發生酒精性脂肪肝的危險要高于喝酒少的人。

所以,對于酒精這種致癌的物質,特別是酒精中的代謝產物乙醛作用在肝細胞上,誘發肝癌的發生,長期喝酒的人就要少喝了,不喝是最好的。

每天都少喝一些白酒,比喝酒多的人要睡眠好:

生活中,有一些人喜歡在睡前飲酒,認為這樣做還可以讓失眠的現象緩解,而事實卻是恰恰相反的。在睡前喝酒不僅不會對健康有益,還會因為喝酒讓有睡眠呼吸障礙癥的人群,出現更嚴重的睡眠障礙,從而增加打鼾、胸悶等多種不適感。

如果是糖尿病患者、痛風患者、高血脂患者等喝酒,還會有加重病情的危險。在這種情況下,如果你真的完全戒不了酒,那么就要少喝一些了,這樣你跟喝酒多的人群相比,睡眠質量才會好一些。

最后營養師彭鑫蕊還要提醒大家的是,除了這里說的白酒,其他的酒,如啤酒、紅酒、高粱酒等等,都是酒類的一種。

其中最多的成分都是酒精,千萬不要為了身體健康去喝,因為酒對人體是沒有什么好處的,大家要做的是能少喝就少喝,能不喝酒不喝,這樣才是健康的關鍵。

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