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時間:2018-10-15來源:作者:現采網編
鵬尿酸是嘌呤代謝的最終產物,以前我們經常說三高,但是實際上對人體造成傷害的可僅僅不止三高,還有第四高疾病——高尿酸。隨著生活水平的提高,高尿酸的人數越來越多,一旦尿酸升高,痛風、急性關節炎就會逐漸找上人們,我們在日常生活中可以多吃一些

尿酸高不要慌,多吃這幾種食物,幫你平衡尿酸,“痛風”遠離你

2018-10-15 22:19    來源:鵬尚閣陳鵬

尿酸是嘌呤代謝的最終產物,以前我們經常說三高,但是實際上對人體造成傷害的可僅僅不止三高,還有第四高疾病——高尿酸。隨著生活水平的提高,高尿酸的人數越來越多,一旦尿酸升高,痛風、急性關節炎就會逐漸找上人們,我們在日常生活中可以多吃一些尿酸的天敵,這樣每天堅持吃一點,就能夠幫助我們平衡尿酸,讓痛風離我們遠遠的。

尿酸高不要慌,多吃這幾種食物,幫你平衡尿酸,“痛風”遠離你

蓮藕茯苓湯

茯苓湯的做法非常簡單,可以用蓮藕茯苓皮、車前草一塊熬制成湯,每天堅持喝1到2次,建議在飯后飲用,它起到的效果就是幫助,尿酸盡快排出體外,如果是患上了早期痛風的癥狀,那么,還有一定的治愈效果。

蘋果

蘋果在被吃進人身體之后,可以迅速中和體內多余的酸性物質,包括運動代謝產生的酸性物質和肉等食物,在身體內產生酸性代謝產物,從而還可能會使尿液變成堿性。有利于尿酸的排出,每天建議吃兩個左右就可以了。

黑枸杞含有大量的氨基酸和微量元素,常喝有很好的利尿效果,增加人體血液循環,增強身體機能。黑枸杞中的花青素具有清除體內有害的自由基的功效,可以增強人體免疫力,改善睡眠質量。

蕎麥

蕎麥的鉀含量高,鈉含量低,有利于體內的酸堿平衡,有利于尿酸的排泄,而且,蕎麥的膳食纖維能夠減脂瘦身。尿酸高的人經常吃一點,不僅尿酸降下來了,還有減肥的效果。

節節草俗稱筆頭菜。其成分葉綠素能利尿,飲用后會大量排尿,同時排出尿酸,降低血尿酸水平;含量硅能降低膽固醇水平,預防動脈硬化等高尿酸血癥的并發癥。

蒲公英在農村很常見,是常常被人們丟棄掉的食物,殊不知蒲公英的藥用價值也很高,中醫認為蒲公英性微寒,具有清熱解毒,利尿消腫的作用,尿酸偏高的朋友經常用它泡水喝不僅能降低尿酸,還能預防痛風。

綠茶。經常飲用綠茶可以平衡體內的尿酸。且綠茶還具有滋養心肺的功效,對人體的益處是很大的。常飲綠茶怒不僅可以緩解體內尿酸高的現象,還可在一定程度上減少疾病的發生。

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